Качественный отдых
Передышка от повседневной нагрузки и эмоционального напряжения. Мягкие прикосновения и бережное внимание к человеку помогают по-настоящему отдохнуть
нейрорелаксация как ресурс
Мир немного подождёт…А вы просто отдохнёте
Глубинная нейрорелаксация — это деликатная сенсорная практика, которая помогает отпустить мышечное и эмоциональное напряжение, вернуть лицу живость, уму — ясность, а телу — ощущение покоя
Для людей, которые привыкли быть сильными и занятым
Внимание к себе в спокойном ритме
90 минутбережной практики
30 минутспокойного завершения
Один на одинпо предварительной записи в Москве
Когда напряжение стало фоном
У вас есть время
для всего…
А для себя?
Дела закончились, но тело всё ещё живёт в рабочем ритме. Плечи напряжены, мысли продолжают решать задачи, а лицо хранит следы усталости.
Глубинная нейрорелаксация — практика глубокого расслабления через мягкие прикосновения кисточками и различными фактурами в комфортном ритме.
Она помогает замедлиться, отпустить накопленное напряжение, переключиться с контроля на приятные ощущения и почувствовать глубокий отдых. Ваше лицо, голова и тело получат бережное внимание и расслабление
По желанию
Какова для вас
ценность времени?
Сколько часов в день вы продолжаете работать, уже чувствуя усталость и снижение фокуса внимания?
Для оценки используем 5 рабочих дней в неделю и 4 недели в месяце.
Введите свои данные. После расчёта здесь появятся часы и их условная стоимость
Условная стоимость времени состояния усталости за месяц
—
Это оценка по вашим данным: стоимость часа × часы усталости в день × 20 рабочих дней. Она не показывает стоимость сессии, реальные финансовые потери или эффект практики. Данные не отправляются с этой страницы.
Ценность встречи
Что может дать
нейрорелаксация
Внутреннее равновесие
Возвращение к себе, своим чувствам, телесным ощущениям, способности вновь получать удовольствие от простых житейских вещей
Пространство ясности
Пауза от непрерывного решения задач и контроля. В спокойном состоянии легче услышать себя и посмотреть на текущие вопросы свежим взглядом
Свежесть лица
Смягчение мимического напряжения и следов усталости. Расслабленное лицо выглядит свежее, спокойнее и естественнее, а улыбка живее
Для мужчин
Здесь можно
отпустить контроль…
Когда вы отвечаете за решения, людей и результат, важно выходить из режима постоянного контроля в режим восстановления
- Отдохнуть от напряженияПереключить внимание с задач на собственные ощущения и вернуть чувствительность к себе
- Ослабить контрольНе руководить и не доказывать. Исследовать свой внутренний ритм и почувствовать более сбалансированное состояние
- Дать уму передышкуСоздать пространство для тишины, внутренней ясности и новых впечатлений
Для женщин
Лицо отдыхает
вместе с вами…
Когда много стресса, контроля и тревоги, лицо тоже хранит напряжение. Мягкие, деликатные прикосновения расправляю следы усталости
- Отпустить следы стрессаРазрешить себе замедлиться, снять социальные роли, почувствовать заботу и телесное удовольствие
- Красота через расслаблениеУделить бережное внимание лицу и мимике, позволить напряжённому выражению смягчиться
- Вернуть живую улыбкуПочувствовать лицо мягче, выражение — спокойнее. Наполниться ощущением нежного и уважительного прикосновения ко всему телу
Ваш запрос
Какого отдыха
хочется сейчас?
Выберите то, что ближе вашему состоянию.
Из ответов сложится фокус, который можно обсудить
Тексты результатов опроса — для редактирования
Ваш фокус встречи
Спокойный отдых и замедление
На предварительном созвоне обсудим, как создать для вас спокойную передышку. В фокусе — мягкие касания, комфортная обстановка и время без необходимости добиваться результата
Ваш фокус встречи
Передышка от контроля
Ваш запрос — на время отойти от рабочих задач и ответственности. Обсудим бережный формат, в котором можно направить внимание к собственным ощущениям и просто отдыхат
Ваш фокус встречи
Мягкость лица и расслабление мимики
Ваш запрос — уделить внимание лицу, голове и шее. Обсудим комфортные зоны, мягкие кисточки и темп касаний. В центре — приятные ощущения и забота о вашем состоянии
Ваш фокус встречи
Пауза для ума
Ваш запрос — дать мыслям передышку. Спокойная обстановка, приятные сенсорные ощущения и время вне задач могут стать для вас способом замедлиться и прислушаться к себе
Это описание вашего запроса, а не диагностика или обещание результата.
Метод и прикосновение
Сила — в тонкости
прикосновения
Контакт
Ваш комфорт задаёт темп
Перед началом мы обсуждаем самочувствие и границы. В процессе можно изменить интенсивность практики
Ощущения
Кисточки, фактуры, ритм
Мягкие касания, разнообразие фактур, синхронные движения и спокойные паузы создают особую палитру приятных телесных ощущений
Внимание
Без спешки и усилий
Вам не обязательно поддерживать разговор или рассказывать о переживаниях. Можно просто замечать ощущения и отдыхать
Искусство восстанавливать внутренний ресурс через удовольствие
Отзывы клиентов
Вернуться в жизнь
более живым
Напряжение ушло,
появилась свободная энергия
Всё, что было с напряжением, в каком-то контрасте или хаосе, сейчас как будто выравнивается, собирается, проясняется. Много напряжения ушло в мышцах, появилась свободная энергия, как у ребёнка. Сейчас очень гармоничное и приятное состояние
От десятков задач —
к возвращению к себе
33 задачи в голове… и сейчас такое возвращение к себе. Сейчас чувствую себя такой женщиной, такой настоящей. Я была с тобой в контакте, это было самое ценное, много любви, доверия. Я очень глубоко расслабилась
Напряжение в лице отпустило
Что-то было так сдавлено пространство между бровей, а сейчас раз — и отпустило. Под этими прикосновениями мышцы прямо растекались. Наступало такое спокойствие.Спасибо вам, Ольга, это было чудесно
Отдохнула
и могу идти дальше
Это интересное ощущение расслабления, которое наполняет лёгкостью. Сейчас могу встать и пойти дальше, чувствуя себя отдохнувшей. Движения в начале помогли мне вернуться в тело. Кисточки супер! Я чувствую себя очень хорошо
Тонкие прикосновения,
красиво состояние
От тонких кисточек ощущение, будто рисуют узор. Я прямо визуально чувствую этот узор. Очень приятное, очень красивое, очень тонкое ощущение. Оно меняет моё внутреннее состояние
Отзывы сокращены для чтения и передают личный опыт участников. Ощущения от практики у каждого индивидуальны
Почему со мной
Ольга
Лотванова
20 летуправленческого опыта
16 летпрактик телесной осознанности
«Я много лет сама работала в условиях высокой нагрузки, перемен и внутреннего напряжения»
Я знаю, как привычка быть сильной и постоянно включённой становится частью жизни. В этой практике соединяю зрелый управленческий опыт, понимание человеческих состояний, профессиональное внимание и тонкое касание.
Для меня важно качество контакта: уважение к вашим границам, комфортный темп и пространство, в котором можно уделить внимание себе
Познакомиться и обсудить встречу
Как проходит встреча
Два часа
для себя
До встречи
Предварительный созвон
Обсудим ваш запрос, самочувствие, комфорт.
При необходимости — ограничения и противопоказания
90 минут
Бережная практика
Удобная одежда, мягкая поверхность, тихая музыка. Полное расслабление и внимание на ощущениях
30 минут
Плавное завершение
Время побыть с ощущениями и вернуться к обычному ритму. При желании обсудим ваш опыт и дальнейший формат
Перед встречей
Вопросы,
которые важны
Можно ли прийти только на одну сессию?
Да. Разовая встреча подходит для знакомства с практикой. Для закрепления результата желателен формат 1–2 встречи в неделю или курс из 7-10 процедур. При регулярной практике она обучает нервную систему легче возвращаться к спокойствию, раньше замечать усталость и не застревать надолго в стрессовой реакции
Чем нейрорелаксация отличается от массажа?
Массаж чаще работает снаружи вовнутрь, а нейрорелаксация - изнутри наружу. Сначала меняется общее состояние нервной системы, в вслед дыхание становится свободнее, мышцы смягчаются, замедляется внутренний диалог. Используется принцип «золотого сечения», когда тело отвечает не терпением, а согласием и удовольствием.
Что если мне некомфортны какие-то касания?
Скажите об этом до встречи. Сессии проводятся в одежде, с подходящим вам ритмом и интенсивностью.
Используются мягкие проминания, пульсации, прикосновения фактурами. Часто практика напоминает любящие материнские поглаживание, происходит воздействие на эмоциональную систему человека и исцеление неосозноваемых травм
Это лечение тревоги или бессонницы?
Это практика для отдыха, расслабления и заботы о своём состоянии. Она не заменяет медицинскую помощь, психотерапию или полноценный сон. При заболеваниях и ограничениях стоит предварительно обсудить формат с лечащим врачом
Приходят ли инсайты и меняются ли мозговые ритмы?
У некоторых людей в спокойной паузе возникают новые мысли, осознования. Это всегда индивидуальный опыт. В повседневной жизни это может проявляться ясностью мышления, эмоциональной устойчивостью, большей открытостью в общении, телесной чувствительностью и способностью разумнее распоряжаться собственной энергией
Можно ли ждать омоложения?
Здесь акцент на отдыхе, приятных ощущениях и возможной мягкости выражения лица. Омолаживавший эффект от тончайших прикосновений достигается за счет улучшаются микроциркуляция крови и лимфы, обменных процессов в тканях, разглаживания мелких морщинок.
Практика не заменяет медицинское обследование при стойких изменениях кожи
Как узнать место и стоимость?
Напишите Ольге на relax@ya-lo.ru и мы предварительном о 15 минутном созвоне,
обсудим формат, согласуем место в Москве и стоимость
Начать с разговора
Пусть в вашем
графике появится
время для себя
Напиши и договоримся о предварительном созвоне
relax@ya-lo.ru